Тренировочная маска «Running Mask»

39.00Br

 ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО 
В наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.
Running Mask Недорогая качественная маска.

 

Описание

Особенности:

  • Универсальный размер
  • 3 комплекта ограничителей дыхания разного сопротивления, позволяют установить 6 режимов нагрузок на вдохе (в режиме максимального ограничения сопротивление значительно затрудняет дыхание даже в состоянии покоя)
  • Самая низкая цена за полностью функциональную тренировочную маску

 

 

ЗАКАЗАТЬ Тренировочную маску Running Mask

Указывайте код оператора 029 033 025 044
 

Running Mask

Тренировочная маска для развития выносливости, используется в кроссфите, спринте и бодибилдинге. Визуально напоминает респиратор, позволяет в ручном режиме контролировать объем поступления кислорода, что крайне важно при любых кардионагрузках.

Принцип работы Running Mask

Маска намеренно усложняет дыхание через нос и рот — дыхание регулируется системой клапанов и мембраной. Создается контролируемый стресс для легких, что в долгосрочной перспективе позволяет развивать все спортивные показатели, в том числе дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

 

Использование тренировочной маски Runing Mask

Как работает Running Mask? 

Как работает Running Mask? Почему спортсмены, тренируясь в горах, становятся чемпионами? В чем главное преимущество тренировочной маски?

Как научиться дышать в маске? 

Зачем нужна тренировочная маска? Почему она работает? Узнайте о том, как облегчить тренинг и научиться дышать в Running Mask вместе с нами.

Кому необходима тренировочная маска? 

Подходит ли Running Mask для вашего вида спорта? Узнайте за счет чего тренировочная маска позволит достичь поставленной цели!

Нужна ли маска Running Mask для спортсмена-любителя? 

Нужна ли тренировочная маска любителю? Какие преимущества можно получить, используя Running Mask на постоянной основе? Ответьте на эти вопросы вместе с нами!

Ей активно пользуются бойцы из мира смешанных единоборств, дзюдо, самбо и различных видов борьбы, так как в этих видах спорта важна силовая и аэробная выносливость. Регулярное применение тренировочной маски «Running Mask» разительно улучшает именно данные показатели, вследствие чего в последнее время ее приобретают даже в мире фитнеса.

Особенности тренировочной маски:

  • Полная имитация высокогорья (разреженный воздух, слабое давление);
  • Компактный размер;
  • Доступная цена;
  • Бюджетный аналог, не уступающий популярному варианту маски;
  • Повышение силовой и аэробной выносливости;
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • Увеличение положительного объема легких;
  • Нормализация работы дыхательной системы и диафрагмы;
  • Подходит для любительского уровня;
  • Подходит для любого вида спорта и тренировочной цели;
  • Увеличивает интенсивность тренировочного процесса;
  • Присутствует возможность регуляции давления и нагрузки на легкие.

Зачем нужна тренировочная маска «Running Mask»

Первоначально маска появилась для банальной имитации высокогорья. Тренировки в таких условиях способствовали существенному развитию различных спортивных показателей бойца. Во времена СССР из-за нехватки таких разработок в спорте атлеты ездили на так называемые «сборы», которые проходили в горах. Это был полноценный тренировочный лагерь, который позволял длительное время тренироваться в условиях разреженного воздуха с малым количеством кислорода (низкое давление и разреженный воздух).

Сразу после таких сборов атлеты возвращались более выносливыми и сильными, особенно в ситуации, когда соревнования проходили на равнинной местности, а не на высокогорье. Однако далеко не каждый профессиональный спортсмен может регулярно выезжать в горную местность для тренировок, не говоря уже о простых любителях. Именно для такой группы людей создана специализированная тренировочная маска, которая отлично имитирует высокогорный воздух с пониженным содержанием кислорода.

Стоит отметить, что и в наши дни некоторые атлеты все еще устраивают тренировочные лагеря в условиях высокогорья. Это в очередной раз доказывает важность такого аспекта тренировок. К счастью, появление масок заметно упростило данный процесс.

Систематичное использование тренинг маски на любительском уровне позволит вам улучшить ваши спортивные показатели без перегрузки ЦНС, суставно-связочного аппарата и других систем организма. Вместо того чтобы стараться быстрее пробежать, интенсивнее выполнить упражнение или взять больший рабочий вес, вы можете всего лишь воспользоваться маской для тренировок. Такой способ является наиболее безопасным и простым.

Отличительные особенности тренировочной маски

Внимательный читатель наверняка заметил, что мы предлагаем вам аналог самого популярного варианта тренировочной маски.

Аналог гораздо дешевле, и при этом так же эффективен на любительском уровне.

Это не реплика и не подделка. Дело в том, что дорогостоящая модель нужна только для профессиональных спортсменов мирового уровня, для которых важно наличие надписей и эмблем. Любителям это естественно не нужно.

Вот почему разумнее приобрести предлагаемый нами аналог по низкой цене и при этом получить такой же функционал.

В остальном это идентичные модели, которые работают по одной схеме.

Практика применения тренировочной маски «Running Mask»

Одним из наиболее значимых недавних событий в спорте, связанных с тренировочной маской можно считать матч смешанных единоборств за звание чемпиона тяжелого веса в лиге UFC. Данное событие произошло 13 июня 2015 года. В схватке сошлись Фабрису Вердум и Кейн Веласкез (тогдашний чемпион). Из-за высокогорных условий (место проведения – Мехико на высоте 2240 метров над уровнем моря) чемпион практически сразу ослабел и полностью потерял контроль над поединком. В мире ММА это была настоящая сенсация. Достаточно взглянуть на видеозапись и удостовериться в том, насколько большую роль играет разреженный воздух в способностях атлета.

Сразу после проигрыша Веласкеза многие атлеты вновь вспомнили о важности высокогорных условий тренинга и соответствующей тренировочной маске. Возрос спрос и количество выпускаемых моделей. Во многом благодаря этому данный аналог стал столь популярен в последнее время, особенно на любительском уровне.

Где купить тренировочную маску и ее аналоги

Мы предоставляем вам лишь один вариант тренировочной маски – аналог дорогостоящей модели.

Он идеально подходит для любительского уровня вне зависимости от тренировочной цели.

Главная особенность такой маски – это доступная стоимость при неизменном функционале.

Тренировочная маска купить в РБ (Беларусь) в  магазине со склада, быстрая доставка, отправка товара в день заказа, низкая цена!


ЗАКАЗАТЬ Тренировочную маску Running Mask

Указывайте код оператора 029 033 025 044


Как тренироваться с Running Mask?

Маска позволяет улучшить работу дыхательной системы.

Использование маски приводит к нехватке кислорода во время и после выполнения подхода.

Во время работы с тренировочной маской пользуемся такими принципами:

Не работайте с маской всегда.
Постепенно увеличивайте количество тренировок с тренажером. Наша дыхательная система не приспособлена к подобным ограничениям. Предупреждение фанатикам: не считайте маску «волшебной таблеткой». В повседневной жизни ею пользоваться не стоит, иначе нагрузка на легкие может оказаться чрезмерной. Привыкайте к маске постепенно.

Используйте различные тренировочные методики.
 Некоторые спортсмены используют маску только во время выполнения упражнения. Другие — в период восстановления. Третьи — на протяжении всей тренировки. Единого мнения относительно правильного использования маски пока не существует. Делайте упор на третий вариант, но и о необходимости разнообразия в тренинге не забывайте.

На каждой тренировке увеличивайте нагрузку.
 Это можно делать как с помощью манипуляций с самой маской, так и при увеличении длительности тренировки.

Не используйте тренажер при наличии заболеваний дыхательных путей.
 Перед использованием маски поговорите с врачом. Оптимальный вариант — спортивный врач, который может помочь вам составить тренировочную схему с учетом ваших индивидуальных задач.

Тренировочная программа с Running Mask

Тренировочная маска для бега может использоваться так:

День 1

Всю тренировку проводим в маске

Дистанция в метрахПодходыОтдых в секундах
1005
2005
4005
8003
12003

День 2

Занимаемся без маски.

Дистанция в метрахПодходыОтдых в секундах
1005
2005
4005
8003
1200

День 3

Отдых в маске. Работу выполняем без нее.

Дистанция в метрахПодходыОтдых в секундах
1005
2005
4005
8003
12003

День 4

Работаем в маске, отдыхаем без нее.

Дистанция в метрахПодходыОтдых в секундах
1005
2005
4005
8003
12003

День 5

Вся тренировка в маске

Дистанция в метрахПодходыОтдых в секундах
1005
2005
4005
8003
12003

 

На пятом занятии вы должны пробежать быстрее и выполнить больше подходов, чем на первом.

Не получилось? Пробуем:

  • Чередовать полную тренировку в маске с занятием без нее.
  • Увеличить количество отдыха между занятиями.
  • Тренироваться в маске каждую тренировку. На первом занятии работаем с тренажером всю тренировку. На втором используем маску только во время отдыха, на третьем — только во время выполнения подхода. Отдых между тренировками увеличиваем.

Если предыдущую тренировку вы провели правильно, на второй день результаты должны немного улучшиться.

Аналогичный принципы актуальны и для других видов спорта. Плаванье, бодибилдинг, кроссфит, лыжи, биатлон — компетенция тренировочной маски распространяется на все скоростно-силовые виды спорта, которые также требуют выносливости. Главное — это принцип прогрессии нагрузок, одним из факторов которого является.

Эти схемы не являются обязательными к исполнению. Возможность выполнения этой программы зависит от вашего индивидуального уровня подготовки. В том случае, если программа оказалась слишком легкой (тяжелой) для вас, — цифры можно изменить. Длину дистанции тоже можно менять в зависимости от ваших целей. Не привязывайтесь к цифрам. Привязывайтесь к принципам.

Ключевой принцип — прогрессия нагрузок. Дыхательная система развивается постепенно, без сильных стрессов, которые могут привести к отрицательным результатам — ваш организм получит слишком большую нагрузку. Это навредит как результатам, так и здоровью.

ЗАКАЗАТЬ Тренировочную маску Running Mask

Указывайте код оператора 029 033 025 044


Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Тренировочная маска «Running Mask»”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *