Name: Гравитационные ботинки Contra Light BG02
SKU: 3014
Price: 98.00 BYN
Availability: InStock

Описание

Гравитационные (инверсионные) ботинки
Contra Light BG02
(Крюки для ног на турник)

Особенности:

Толстая кожа (КРС) крупного рогатого скота
Подкладка спилок кожи, поролоновая вставка 8мм
Металлические крюки толщина 3 мм.
Два ремня на каждую ногу.
Нагрузка до 120 кг
Страховочная стропа в комплекте
Цена указана за пару

Гравитационные (инверсионные) ботинки предназначены для подвешивания человека на турнике вверх ногами.
Служат для профилактики межпозвоночной грыжи, укрепление спинных мышц и эффективная тренировка мышц брюшного пресса.

С помощью инверсионных ботинок или как их еще называют, гравитационных ботинок вы сможете:
1) Уменьшить боль в спине.
2) Скорректировать осанку.
3) Увеличить рост, благодаря вытягиванию позвоночного отдела, расстояние между позвонками увеличивается, а давление на диски и нервные окончания снижается.
4) Выполнять очень эффективные упражнения на пресс.
5) Снять напряжение в мышцах.
6) Активизировать умственную деятельность, благодаря притоку крови к голове.

Что собой представляют крюки для ног

Говоря простыми словами – это специальное приспособление, которое надевается на лодыжки и позволяет висеть вниз головой на турнике или любом подходящем снаряде.

Ботинки представляют собой широкие ножные манжеты с крюками для зацепления на перекладине. С изнанки предусмотрено мягкое покрытие, позволяющее равномерного распределять вес тела по внешней поверхности
ступни.

Используются, как для свободного висения вниз головой, так и для выполнения комплекса упражнений в таком положении.

Ботинки применяют:

для прокачки пресса нижнего, среднего, верхнего и боковых мышц торса
очень хорошо втягивает продольные мышцы позвоночника, и сам позвоночник
вытягивает мышцы шеи
вытягивает мышцы поясницы
выправляет осанку — избавляет от искривления позвоночника, сутулости
увеличивает рост
поможет сохранить диски позвоночника здоровыми
активизирует работу кровеносной системы — активизирует работу мозга
поможет при болях в спине
расслабить все органы,
повысить гибкость суставов.

Применяются в профилактических целях для предотвращения варикоза,
тромбоза и патологий сердечно-сосудистой системы.

Часто используются по медицинским показаниям для избавления от головных болей за счет насыщения мозга кислородом, а также предупреждения болей в спине путем снятия с нее нагрузки.

Заказать Гравитационные ботинки Contra Light BG02

Преимущества применения крюков для ног

Инверсионные гравитационные ботинки представляют собой спортивный снаряд, заниматься с которым можно где угодно: дома, на улице, в спортзале. Единственное условие — наличие турника.
Даже небольшие по длительности регулярные занятия будут благотворно сказываться на здоровье.

Польза гравитационных ботинок в следующем:

Улучшение кровообращения. Когда человек висит вверх ногами, его кровеносная система работает в облегченном режиме, так как теперь ей помогает гравитация. Такая инверсия способствует очищению другой системы – лимфатической. Нормализуется обмен веществ, а вместе с ним проходят боли, восстанавливаются потерявшие тонус мышцы.
Увеличение роста. Регулярные занятия помогают снять напряжение, оказываемое на позвоночник, предотвратить сплющивание межпозвонковых дисков и уменьшение роста. Со временем сжатые ткани тела расправляются, благодаря чему некоторые практикующие пользователи подрастают на пару сантиметров, а в рекордных случаях это число достигает 15.
Снижение стресса. Растяжка всегда считалась омолаживающей процедурой. Получить приятный эффект расслабления с помощью гравитационных инверсионных ботинок гораздо проще, чем на тех же занятиях по йоге.
Сон расслабленного и умиротворенного человека глубокий и помогает набраться достаточного количества сил для активной жизни.
Повышение умственной активности. За счет насыщения головного мозга кислородом достигаются ясность и
гибкость ума.
Улучшение осанки. Благодаря силе притяжения, которая действует на перевернутое тело, позвоночник занимает максимально гармоничное и удобное положение. Со временем оно закрепляется благодаря мышечной
памяти, осанка становится здоровой и естественной.
Повышается гибкость суставов. Благодаря инверсии они становятся эластичными и здоровыми, несмотря на возраст.
Выравниваются перекосы позвоночника, полученные после других тренировок. Любой спорт напрягает спину, причем очень часто нагрузки распределяются крайне неравномерно. К примеру, в теннисе или хоккее всегда есть основная рабочая рука, движения которой вытягивают позвоночник в сторону, создавая перекосы. Такие незначительные смещения легко убираются, если немного повисеть после тренировки в гравитационных инверсионных ботинках.

Возможные противопоказания

Несмотря на все плюсы, инверсионные ботинки могут принести вред людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, позвоночником, ушами или глазами.

Это связано с сильным притоком крови во время упражнений, который может вызвать избыточную нагрузку на ослабленный орган.

Для максимальной безопасности перед использованием инвентаря рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если же у человека есть одно из следующих противопоказаний, пользоваться гравитационными ботинками для турника ему категорически нельзя:

Беременность на любом сроке. Давление на внутренние органы тела сильно изменено, что может привести к травме.
Серьезные проблемы с глазами. Глаукома, отслоение сетчатки и другие патологии могут повлечь за собой сильное ухудшение зрения.
Травмы позвоночника. Изменение воздействующих на него сил может привести к новому повреждению. Здесь же — любые не до конца сросшиеся переломы.
Избыточный вес. Инверсионные ботинки чаще всего рассчитаны на массу тела до 110 кг.
Высокое артериальное давление. Занятия в ботинках в этом случае чреваты появлением продолжительных головных болей.
Воспалительные заболевания суставов.

Конечно же, польза и вред от ношения инверсионных ботинок для каждого отдельного человека рассматриваются в индивидуальном порядке.

Но можно с уверенностью заявить, что при отсутствии противопоказаний попробовать в действии инверсионные ботинки может даже далекий от спорта пользователь.

Как пользоваться гравитационными ботинками

Инверсионные ботинки имеют свои особенности использования.

Для получения наилучшего результата и предотвращения негативных последствий от упражнений следует придерживаться такой инструкции:

Перед занятиями надевать облегающую одежду, которая не будет задираться в положении «вверх тормашками».
Если Вы не уверены в своих физических силах, стоит позвать помощника, который поможет залезть и слезть с турника.

Если нет помощника, то следует завязать на турник страховочную веревку, ремень итп, по которой Вы сможете подняться к перекладине.

Далее закрепить ботинки на лодыжках. Проверить, насколько надежно они сидят – нога ни в коем случае не должна в них болтаться. Важно добиться, чтобы она была плотно зажата со всех сторон.

*Нажмите картинку для увеличения…

После того как ремни затянуты, необходимо зацепить ботинки за перекладину. Расстояние между ногами должно соответствовать ширине плеч.
Медленно разгибаться, избегая резких движений, иначе при смене положения тела есть риск получить травму.
Когда тело полностью окажется в положении «вниз головой», необходимо расслабиться. Как только тело чуть привыкнет, мышцы и суставы сами начнут ослаблять напряжение.
Ни в коем случае нельзя висеть в первые разы дольше 5 минут – тело еще не привыкло к такому неестественному положению, поэтому при длительной нагрузке могут начаться головокружения и головные боли.

Увеличивая время от занятия к занятию, нужно плавно довести его до 10-15 минут. За одну тренировку достаточно выполнить 2-3 подхода с пятиминутными перерывами.

Далее 5 самых простых и полезных для роста и общего оздоровления упражнений:

- Приседания на корточки вверх ногами. Стоит попробовать тянуть себя к турнику с помощью ягодиц и бедер.
  Это упражнение может оказаться достаточно сложным из-за изоляции подколенных сухожилий и ягодичных мышц. Однако его не стоит игнорировать, так как многие проблемы со спиной возникают именно из-за их слабости.
- Вращения. Находясь в положении «вниз головой», взяться за ножку турника и повернуть тело на 90 градусов. Затем поменять руку и то же самое сделать с другой ножкой.
- Скручивания. В положении «вверх ногами» скрестить руки на грудной клетке и за счет мышц живота поднять верхнюю часть тела.
- Скручивания с прямыми руками. Упражнение похоже на предыдущее, только теперь руки нужно полностью вытянуть и при поднимании верхней части тела стараться коснуться пальцами носков ботинок.
- Максимальное растяжение. Находясь вверх тормашками, взяться за ножки турника и потянуть себя вниз к земле – можно контролировать и при необходимости увеличивать нагрузку. Таким способом получится добиться максимальной растяжки и расслабления тела.

Обычно к упражнениям люди переходят спустя 10-15 дней привыкания к перевернутому положению. Но так как у каждого тело переносит такие нагрузки по-разному, лучше прислушиваться к собственным ощущениям.
Возможно, одному хватит 7 дней, а другому понадобятся все 20. Самое главное — никуда не спешить и делать все поступательно.