Резиновые петли | Петли ТРХ |
Кроссфит | Workout/Турники |
Расширители хвата | Пауэрлифтинг + Петли |
Небольшая видео подборка по тренировкам — Пауэрлифтинг + Петли
Тренировки с отягощениями: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг.
Если ваши результаты перестают расти, то надо что-то менять в тренировочном процессе. Включение резины в тренировочный процесс- проверенный временем, эффективный способ достижения ваших личных рекордов.
Два главных аргумента в пользу использования резины в ваших тренировках с отягощениями:
Регулируемая нагрузка:
В традиционных упражнениях мышцы получают одинаковую нагрузку от отягощений на протяжении всего пути выполняемого движения.
Однако, прилагаемые человеком усилия в ходе выполнения упражнения распределяются неравномерно. Так начало подъема штанги в становой тяге или жиме обычно даются труднее, чем последние несколько сантиметров вверху.
Используя резиновые петли для этих упражнений, вы будете способны тренироваться с полной нагрузкой на протяжении всей амплитуды движения, давая возможность наращивать силу в той части упражнения, где раньше этого не получалось.
Развитие стартовой силы:
Если у вас слабый старт, с резиновыми амортизаторами вы научитесь стартовать быстрее. Без быстрого старта вы не сможете довести тяжелую штангу до верхней точки.