С момента появления на рынке тренировочной маски возникало множество споров о том, эффективна ли она. Сегодня мы поговорим о принципах  работы Running mask .

Дополнительная нагрузка

эффективна благодаря тому, что оказывает дополнительную нагрузку на дыхательную систему. Тренажер заставляет приспосабливаться легкие к новой нагрузке. Это делает ваши тренировки более тяжелыми. Со временем дыхательная система выходит на тот уровень, на котором она находилась до использования маски Running mask.

Но к этому уровню вы вернулись с ограничителем. Наше тело всегда стремится к комфорту. «Тренироваться стало слишком тяжело» — понимает организм и старается приспособиться к новым условиям. Спустя несколько месяцев тренинг вновь станет комфортным.

А без маски вы выйдете на качественно новый уровень.

Улучшение техники дыхания

Большинство любителей не умеют эффективно дышать во время и после выполнения работы. Это естественный защитный механизм — тело старается «закачать» как можно больше кислорода в максимально короткое время для избавления от гипоксии. Наш организм имеет очень стойкую эволюционную память, которая твердит ему о том, что нужно срочно восполнить дефицит кислорода, иначе нас может проглотить какой-нибудь хищник. Современный мир устроен иначе. Этот рефлекс уже стал атавизмом, но избавиться от него сложно.

На практике эффективным является глубокое дыхание.

С помощью него мы восстанавливаемся быстрее. Вы можете научиться дышать глубоко и размеренно самостоятельно, но тренировочная маска Running mask сделает это за вас. В условиях нехватки кислорода глубокое и размеренное дыхание — это ваш единственный выбор. Поначалу будет трудно. Маску захочется тут же снять. Перетерпите несколько тренировок. Дыхательная система привыкнет к новому стилю дыхания. После отказа от маски привычка дышать правильно останется.

Условия высокогорья

Тренировочная маска позволяет имитировать условия высокогорья. Будем честны с вами: на 100% подготовку в горах маска заменить не может. Но это гораздо лучше, чем отказ от работы в условиях кислородного голодания. Лучшие спортсмены современности перед главными стартами всегда тренируются в горах. Биатлонист Уле-Эйнер Бьерндален перед Олимпийскими играми и Чемпионатами мира всегда уезжает в горы. После окончания этого сверхэффективного тренинга Королю биатлона просто нет равных. Доказательство — Олимпийское золото Сочи в 40 лет и все медали Чемпионата мира в 42 года. Ученые утверждают: постоянные тренировки в горах способны не только вывести дыхательную систему на новый уровень, но и омолодить организм. Неудивительно, что сильнейшие спортсмены современности, для которых горы — второй дом, способны оставаться лучшими даже в неспортивном возрасте. Тренировочная маска имитирует условия высокогорья. Этот факт позволяет вам не только улучшить результаты, но и оттянуть завершение своей спортивной карьеры.

Подробнее про тренировочную маску можно узнать тут

- 11%

- 14%

- 18%

- 18%

- 13%

- 7%

- 6%

- 17%

- 11%

- 31%

- 11%

- 10%

- 7%

- 24%

- 17%

- 13%

- 7%

- 8%

- 3%

- 7%

- 46%

- 13%

- 26%

- 8%

- 9%

- 11%

- 38%

- 29%

- 28%

- 41%

- 29%

- 33%

- 18%

- 20%

- 19%

- 11%

- 19%

- 17%

- 24%

- 19%

- 8%

- 9%

- 12%